I disse koronatider må vi også i kroppsøving tenke alternativt.
Her må alle kloke hoder tenke sammen og situasjonen vi er oppe i krever at vi ser muligheter istedenfor begrensinger. Kanskje åpner det til og med en del muligheter vi ikke tidligere har tenkt på?
Kanskje er det enda viktigere enn noen gang at lærere utformer relevante målsetninger og gode oppgaver som elevene kan løse alene, eller sammen med sine søsken og foreldre.
Her er noen tips til øvelser/aktiviteter/målsetninger elevene kan jobbe med:
1) Elevene kan sette seg et mål, og lage seg en plan for de neste 14 dagene i forhold til hvordan de kan holde seg i aktivitet. En sentral del av oppgaven bør være hvordan dette kan gjennomføres innenfor de retningslinjene helsedirektoratet gir. Hvor fri denne oppgaven skal være kan tilpasses ulike alderstrinn. Læreren kan altså styre dette i større eller mindre grad.
2) Elevene skal reflektere rundt hvordan situasjonen vi er oppe i nå påvirker deres egen, (og samfunnets?) helse; både fysisk, men ikke minst sosial- og psykisk.
Og ikke minst, hva kan elevene gjøre for å komme gjennom perioden best mulig sammen med sine nærmeste?
3) Elevene kan få i oppgave å lage og gjennomføre et styrketreningsprogram med ting de har i hjemme. Denne kan til og med gjennomføres sammen med foreldre og søsken!
Som en del av oppgaven kan også elevene gjøre rede for hvordan øvelsen skal utføres og hva de trener.
I etterkant kan elevene reflektere over hvordan det fungerte, og foreslå mulige endringer i programmet!
Tips: gratisappen ‘Styrk!’ kan være et godt sted å begynne!
4) Elevene kan få i oppgave å velge seg ut en dans fra feks YouTube, som de skal øve på, og eventuelt sende til læreren. Dette kan gjøres sammen med søsken og foreldre slik at hele familien holder seg i morsom aktivitet.
Tips til danseundervisning kan du også finne på https://dansepraksis.no/kreativ-dans/. Noen ressurser krever innlogginger, men langt ifra alle.
5) Elevene kan jobbe med Yoga-relaterte øvelser med fokus på pust og avspenning. I en krevende tid kan Yoga-relaterte aktiviteter være et bidrag til å holde seg mentalt ‘frisk’. Her er det mulig å søke opp øvelser på nettet. I etterkant elevene reflektere rundt det å ‘rette oppmerksomheten innover’?
6) Elevene gå/løpe en selvvalgt løype i nærmiljøet som feks kan dokumenteres med mobilkamera.
I etterkant kan elevene reflektere over turen, og videreutvikle denne til ny gjennomføring. Kan også knyttes til oppgaver som å ta puls, regne ut lengde osv.
En oppfordring til deg som leser dette:
Har du andre forslag? Vennligst send disse til lars.bjorke@inn.no så oppdaterer vi forslagslisten. Vi henviser selvfølgelig til personen som har kommet med forslaget og håper at vi sammen kan komme med flest mulig gode forlag!
Vi tar også gjerne mot kommentarer, videreutvikling og forbedringer av forslagene vi har satt opp!
fin artikkel. Men jeg har et problem som kroppsøvingslærer, og det er vurdering. Hvordan vurderes det i faget. Kan vel ikke se noen sted at vi klarer å vurdere oppleggene elevene gjør med karakter med lov om vurdering av kroppsøving skal overholdes, eller? Er det noen som har noen gode råd/ løsninger!
Hei Trond – og takk for kommentar.
Du stiller et veldig godt, og vanskelig, spørsmål. Vi har noen tanker vi har lyst til å dele.
Vi tenker at «innsats» vil i flere av de punktene vi nevner i bloggen kunne vurderes etter i hvilken grad og på hvilken måte elevene løser oppgaven. Velger de minste motstands vei, enkle løsninger etc viser det mindre innsats enn elev som faktisk prøver å gå i dyden, sette seg ekstra inn i ting etc ut fra oppgavens formulering. Dette vil kunne gjelde for de fleste av de forslag på oppgaver vi ha nevnt under.
Når det gjelder å ta hensyn til forutsetninger i relevante kompetansemål må læreren selv vurdere hvilke kompetansemål det skal jobbes med og om da ‘forutsetninger’ er relevant. Dersom det er det, kan det utarbeides oppgaver med noe ulik innretning for elevene, og at de for eksempel selv velger vanskelighetsgrad på oppgaven ut fra det de synes de behersker. Dette kan også ses i sammenheng med innsatsen?
Det er også viktig å ta hensyn til at i en slik tid vi nå er inne i vil det ikke være mulig legge opp til samme vurderingspraksis som under ordinær undervisning i faget. Dette er derfor kanskje tidspunktet til å prøve ut /og/eller innføre mappevurderinger, egenvurdering etc i større grad? Samt at kunnskapsbiten i faget vil få noe større plass i vurderingen. Vi mener imidlertid mye av den praktiske dimensjonen i faget kan dokumenteres gjennom filmsnutter og refleksjonsoppgaver, kanskje aller helst io sammenheng ol.
En refleksjonslogg kan feks innebære at læreren er konkret på hva elever skal reflektere over i f.eks forbindelse med f.eks en danseoppgave. Her kan det handle om å stille spørsmål til refleksjon i følgende retning:
– Hva tenkte du da du fikk oppgaven? (tenkte du at den var utfordrende, lett, morsom?)
– Hvordan gikk du frem for å løse oppgaven?(spurte du om veiledning, brukte du nettet, venner?)
– Er du fornøyd med resultatet?
– Hva har du lært gjennom denne oppgaven?
I våre forslag ligger det også en større vektlegging av grunnleggende ferdigheter enn det man kanskje klarer å oppnå i ‘vanlig undervisning’. Det kan jo også være noe å dra inn i vurderingen?
Det var noen tanker – hører veldig gjerne fra deg (eller andre)
1417 patients received hydroxychloroquine within 7 days before their ECG examination date cialis with dapoxetine
cheap cialis TAM also reduces the incidence of ER positive breast cancers in high risk women 4
prezenty od kasyna: czasem również bywa tak, że kasyno samo z siebie daje swoim graczom darmowe spiny. Spotkaliśmy się już kilkukrotnie z takimi ofertami, gdzie tylko za samo codzienne logowanie gracz dostawał 1 czy kilka darmowych spinów. Bonanza Game Kasyno15 free spinów od depozytu i za rejestrację Chcesz ulepszyć swoją grę w Texas Holdem? Nauka czytania tablicy jest niezbędna w tej grze w pokera. Przeczytaj o kombinacjach kart wspólnych i możliwych układach, które mogą stworzyć z kartami własnymi graczy. Dowiedz się więcej Wygraj 45 000 PLN w marcowym losowaniu w BetssonW kasynie Betsson dostępne jest marcowe losowanie nagród, dzięki któremu można liczyć na nagrody z wielkiej puli 135 000 złotych! Co możemy powiedzieć o Pan Kasyno? Jest to małe kasyno, które ma swoje ograniczenia – przede wszystkim rzuca się w oczy brak sekcji Live Casino. Jednak oferta gier jest tutaj bardzo dobra, wszystkie najpopularniejsze hity firmy Microgaming łącznie z Mega Moolah są dostępne, zatem gracze znajdą tutaj naprawdę doskonałą rozrywkę. Poza tym nie można zapomnieć o tym, że jest to polski serwis, warto więc wspierać polskich przedsiębiorców, nieprawdaż?
http://www.aracamp.co.kr/bbs/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=2640
Na stronie internetowej znajduje się także regulamin serwisu całkiem przetłumaczony na mowa polski. Jak każde kasyno, tak oraz Vulkan Bet nie obsługuje graczy z niektórych krajów. Na liście wykluczonych królestw pojawia się między innymi Wielka Brytania, Włochy, Francja, Szwecja, Szwajcaria, czy Hiszpania. Transakcje pieniężne zostały opracowane w taki strategia, żeby każdy fan mógł wygodnie wpłacać i wypłacać swoje środki. Wreszcie gra o pieniążki to sedno rywalizacji w Vulkan Bet, więc każdy pragnąłby móc przesyłać własne środki w jak najprostszy sposób. Jakkolwiek, że nie zdecydowano się na sporo opcji transakcji, jest to te, które były udostępnione, w zupełności powinny wystarczyć. Kuszenie, żeby oszukać kasyno może być pokusą, ale jest to ryzykowne i nie ma co tego robić. Istnieje wiele sposobów, w jakie można oszukać kasyno, ale większa część z nich wydaje się być łatwa do znalezienia i skutecznie uniemożliwia się im. Kasyna są bardzo porządne w tym, , którzy robią i mogą mieć środki, aby upewnić się, że zawodnicy nie mogą cechująca je oszukać.
Chcete si dnes zahrať poker a zistiť, či vaši súperi budú schopní prečítať vašu «poker face», o ktorej tak zanietene spieva Lady Gaga? Nuž, máte viacero možností. Navštíviť kamenné kasíno. Kúpiť poker kufrík obsahujúci žetóny na poker a k tomu poker karty (tzv. poker set) a usporiadať poker game u seba doma. Banco Casino Masters 250,000€ GTD prilákalo celkom 1654 hráčov a absolútnym víťazom sa po HU deale stal Tibor Uveges. Po deale v headsupe si odnesie domov 37,730€, čo je určite dôvodom na to, oslavovať troška dlhšie. Máj bude nabitý pokrovou akciou, začneme Tanna delle Tigri 250,000€ od prvého do siedmeho mája, v strede budeme pokračovať ďalším Banco Casino Masters 250,000€ GTD a prelom mája a júna bude patriť Scandinavian Poker Open 250,000€ GTD ! Tešíme sa na Vás !
https://cadplm.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=23765
Najväčším prínosom pre hranie na Mayfair Casino UK je rozmanitosť ponúkaných hier, VIP zákaznícku podporu. A ďalšou charakteristickou črtou tohto kasína licencovaného spoločnosťou Curacao je to, stav VIP miestnosti a VIP Casino newsletter. Budete sa musieť zaregistrovať zadarmo, ktorí chcú byť na bezpečnej strane. Starý Hrádok 15, 93556 Turnaj pritom prebieha v novinkách od Apollo Games, ktoré od teraz v kasíne nájdete.. Stačí ísť do sekcie pokladníka v kasíne, vybrať ecoPayz z možností výberu, zadať sumu peňazí, ktorú chcete vybrať, a bude spracovaná. Ikona mince je miesto, kde môžete nastaviť svoju stávku, Ak ste tak ešte neurobili cez pole konfigurácia stávky.
Vse se začne z registracijo (sign up) na spletni strani igralnice. Poiščite bonus kodo oziroma “Bonus Code” polje med postopkom registracije. Igralnice imajo različne postopke, pri nekaterih boste morali tudi kopirati in prilepiti Bonus Code sami, zato se prepričajte, da polje, kamor je potrebno vstaviti Bonus Code ni prazno, preden zaključite s procesom registracije. V nasprotnem primeru lahko ostanete brez brezplačnih vrtljajev. Po registraciji in obkljukanju polja “claim your free spins”, ste si že zagotovili svoje brezplačne vrtljaje v okviru No deposit Free Spins bonuses promocije. Največje igralnice na svetu, zato. Sem velik oboževalec koncepta gamification, igrajte casino igre takoj za pravi denar 2022 če iščete vznemirljivo igro z res velikimi dobitki. Edina pomanjkljivost igranja brezplačne igre rulete je, je Mega Fortune igra za vas. Ponuja tudi različne igre, igraj za brezplačne casino igre za pravi denar 2022 kjer boste našli najboljše mobilne casino Kanada.
http://erp.ingglobal.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=187945
Družinsko deljenje Maraton je primeren za vso družino ter za kolesarje vseh stopenj pripravljenosti. Udeleženci izbirajo med štirimi progami, dolgimi 30, 50, 72 in 147 kilometrov. Maraton je primeren za vso družino ter za kolesarje vseh stopenj pripravljenosti. Udeleženci izbirajo med štirimi progami, dolgimi 30, 50, 72 in 147 kilometrov. Vrteče se število simbolov na vsakem kolutu je pravzaprav del tega, A na srečo ne zaostajajo ali kaj podobnega. Poleg tega je bilo dokončanih več prilagoditev za podporo iOS različice 8, tvegate nič. Tvegan način preizkušanja novega kazinoja -PROTI- Način testiranja novega kazinoja brez tveganj, ampak boste dobili priložnost za zmago več kot običajno. Ena od teh je brezplačno vrtenje, po mojem mnenju.
ROYAL ACE – Royalty gets richer through Bonus Code- “35spins” Royal Ace Casino supports responsible gambling and encourages customers to play in a responsible manner. The online casino accepts only players above 21 and advises parents and caregivers to use Internet filtering software such as Net Nanny to protect their customers from gambling content. If you feel that you have become a problem gambler, you can approach the online casino’s partners NCP Gambling or Gamblers Anonymous for support. Input optional message for your friend. Play Wolfpack Pays Slot from NextgenGaming at this Casino Claim your Royal Ace Casino no deposit bonus now! Royal Ace Casino is the casino that stenches of an accomplished online gambling website and an elegance. All gamers will immediately find themselves in the abundance of real joy and entertainment.
https://www.domoelectra.com/foro/profile/garycvy7812332/
That’s why I collected a compilation of articles you might like to read when you finish practising Double Double Bonus Poker online. * – Super Double Double Bonus Poker The best way for new players to understand how to approach the game and find the best play and video poker strategy to maximise their chances to win is to use a free video poker trainer and use it to learn how to play particular hands in specific games. You might have noticed that slot machines rule the casino floor. That’s because slot machines are the most profitable for the casino. On the other hand, video poker machines are one of the least profitable for them. By law, video poker machines are programed to deal randomly from a single poker deck and display what each hand will pay the winner. So holding the right cards becomes a simple function of math. Gold Training does the math, shows you the best cards to hold, and you win more money. Play all the games for free and use the Gold Trainer*to play better than ever.